Il existe plusieurs variétés de menthe, la menthe poivrée de son nom botanique Mentha Piperada, serait un croisement entre la menthe aquatica et la menthe verte qui nous viendrait du Moyen Orient. Moins connue que la menthe verte, la menthe poivrée n’en est pas moins performante. On peut l’utiliser par voie interne aussi bien qu’externe et sous des formes diverses: hydrolat, huile essentielle, infusions…

En phytothérapie, la menthe poivrée est appréciée pour ses vertus digestives: douleurs intestinales, crampes digestives, nausées…Faire infuser les feuilles vertes foncées et en boire 3 à 4  tasses tout au long de la journée.

En usage externe, et plus précisément en ce qui concerne notre beauté et notre bien-être, on trouve la menthe poivrée en hydrolat (eau florale) ou en huile essentielle. En effet, en cosmétique, la menthe poivrée est utilisée pour ses vertus rafraichissantes, purifiantes et anti-démangeaisons.

L’hydrolat de menthe poivrée conviendra bien au démaquillage des peaux à tendance grasses et acnéiques, qu’il va assainir et purifier. Les shampoings et autres produits capillaires contenant de l’huile essentielle de menthe poivrée soulageront les cuirs chevelus gras ou souffrant de démangeaisons.

On retrouve également la menthe poivrée, dans les produits “toniques” tels que les gels douches, lotions ou les soins coups d’éclat. Les gens qui ont des problèmes d’haleine seront ravis par le côté frais, mentholée et épurant d’un dentifrice à base de menthe poivrée.

Vous aurez donc compris, la menthe poivrée est une plante tonique, purifiante et rafraichissante qui nous veut du bien. Si vous choisissez d’utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée comme pour toutes les huiles essentielles il faut l’utiliser avec précautions et tenir compte des contre-indications.

Quelques idées de bio shopping menthe poivrée

Chez K pour Karité

Tous les produits capillaires de la gamme homme contiennent de la menthe poivrée - Gamme bio entre 10 € et 14 €

Chez Ecokid

Spray coiffant démêlant pour enfants - 16,95 €

Chez Lift’Argan for Men

Crème de rasage apaisante - 12,20 €

Chez Ecoute ta nature

Eau de soin tonifiante - 5,95 €

Chez Esenka

Dentifrice fraicheur - 6,50 €

Articles relatifs

• Gamme Argan for Men, soins bios pour hommes.
• Hé aujourd’hui c’est la journée du sommeil!
• Hévéa, l’infini végétal débarque sur Assireni.com
• Les feuilles anti-brillance
• Du chanvre pour la peau et les cheveux

S’il y a une plante qui nous inspire la zen attitude c’est bien le bambou. Originaire des régions tropicales ou subtropicales, le bambou peut atteindre jusqu’à 40 m de hauteur. Il existe plus de 1000 variétés de bambou dont les utilisations sont multiples. Plante d’ornement, déco, ameublement et construction, etc.

Comme le blé ou le maïs, le bambou appartient à la famille des graminées, certaines espèces ont leurs bourgeons comestibles, se sont les pousses de bambou.

En cosmétique on apprécie le bambou, et on l’utilise sous plusieurs formes poudres de bambou, bonne base pour les gommages ou les soins du visage; la moelle de bambou que l’on trouve dans les shampoings, la sève ou encore l’écorce. On prête au bambou des vertus reminéralisantes grâce à sa teneur en silice. On peut également le trouver sous forme de complément alimentaire.

Le bambou est une plante plutôt écolo car elle croit rapidement et se passe d’engrais et de pesticides

Quelques idées de bio bambou shopping

Chez Logona

Shampoing crème Bambou, un soin bio pour retrouver volume, brillance et ressort - 8,90€

Gel coiffant bambou, pour une fixation souple et ressort des boucles - 7,90€

Spray coiffant bambou, spécial brushing - 11,90€

Chez Cattier

Lait capillaire lavant à la moelle de bambou - 7,90€

Gel douche exfoliant poudre de bambou et perles de jojoba - 12.10€

Articles relatifs

• Hévéa, l’infini végétal débarque sur Assireni.com
• Agenda du week-end
• Du chanvre pour la peau et les cheveux
• En manque de lumière? Essayez la luminothérapie
• Le bio en réduction chez Parashop…vite

Un soin beauté du monde qui nous vient d’Orient. Les Garra Rufa ou plus communément appelés Dr Fish sont des petits poissons, bien connus en Turquie et en Asie dont ils sont originaires. Ils sont aujourd’hui utilisés dans les spas, notamment pour les soins des pieds.

Les Garra Rufas sont de petits poissons omnivores qui raffolent des peaux mortes, de l’eczéma et autres psoriasis, ils font aujourd’hui le bonheur des “Fish Spa” qui existent depuis un moment en Asie, aux Etats-Unis et dans certains pays d’Europe.

Il semblerait qu’en quelques minutes ces petits poissons vous font des pieds de rêve.

A Paris vous pouvez tester l’efficacité de ces petits Garra Rufas au Rufa Fish Spa situé 3 rue des Fossés Saint Jacques dans le 5e. Vous pouvez-vous faire faire une fish pédicure complète pour 49€. Toutes les infos par ici!

Je crois que l’on peut même en commander pour les avoir direct à la maison et se faire son fish spa personnel…à vous de voir : Fournisseur Garra Rufa

Bon je ne me suis pas encore laissée tenter par l’aventure mais je garde ça en tête pour les beaux jours.

Si vous avez testé dîtes-moi tout!!!

Voici une petite vidéo histoire de voir ces fameux “Docteur Poisson” à l’œuvre! (La musique n’est pas gégé je vous l’accorde)

Articles relatifs

• Programme pour peaux mixtes chez Dr Hauschka
• Shampoing Douche Bio for Men
• Des envies de savon…
• L’or des femmes, le beurre de karité
• Les beaux jours arrivent…pensez à vos pieds!

Nous savons qu’elles sont bonnes pour la santé, et que nous en avons besoin pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ce que l’on sait moins c’est quelles sont leurs contributions dans l’état de notre santé et surtout où les trouver.

Ils existent en tout 13 vitamines, notre organisme en produit 3 de façon naturelle (vitamines A,D,K) les 10 autres se trouvent dans notre alimentation.

Voici un petit tour d’horizon des bonnes vitamines.

Vitamine A

Elle sert à: la croissance et la bonne tenue du tissu osseux, favorise la vision. Protège la peau et renforce le cheveu.

On la trouve dans: les produits laitiers, l’huile de foie de poisson, foie, carottes…

Vitamine B1

Elle sert à: favoriser le maintien d’un bon système nerveux et contribue à notre vitalité.

On la trouve dans: le jaune d’œuf, levure de bière, les céréales, les produits laitiers, les pommes de terre, la viande grasse, les abats…

Vitamine B2

Elle sert à: favoriser la croissance des tissus, entretenir la beauté de la peau et prévenir les gerçures

On la trouve dans: la levure de bière, les oeufs, le pain complet, le foie…

Vitamine B3

Elle sert à: protéger la peau et contribue au renouvellement cellulaire.

On la trouve dans: la levure de bière, les oignons, les abats, les figues, les dattes…

Vitamine B5

Elle sert à: entretenir la peau et les cheveux, elle intervient dans le métabolisme cellulaire et joue un rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux.

On la trouve dans: la levure de bière, le jaune d’oeuf, la viande de boeuf, l’avocat, le foie…

Vitamine B6

Elle sert à: faciliter le sommeil, lutter contre la migraine. Elle est indispensable dans le métabolisme des protéines.

On la trouve dans: la levure, les abats, le saumon, le thon, les laitues, les épinards, les bananes…

Vitamine B8

Elle sert à: entretenir la bonne santé de la peau et des cheveux, elle participe au métabolisme des protéines et des graisses.

On la trouve dans: le foie, les œufs, la levure de bière, les champignons, les huîtres, l’avocat…

Vitamine B9

Elle sert à: prévenir les anémies avec son action sur les globules rouges, elle intervient dans le bon développement du fœtus, elle contribue au bon fonctionnement du système nerveux.

On la trouve dans: les légumes verts, les œufs, les germes de blé, les épinards, les asperges, les céréales complètes…

Vitamine B12

Elle sert à : elle participe au bon fonctionnement du système nerveux, agit sur la mémoire, c’est la vitamine de l’énergie intellectuelle.

On la trouve dans: le saumon, le jaune d’œuf, les produits laitiers, le poulet, le foie…

Vitamine C

Elle sert à: elle aide à lutter contre la fatigue générale de l’organisme, elle favorise la lutte contre les infections, elle joue un fort rôle anti-oxydant.

On la trouve dans: les kiwis, les légumes verts, les pommes, la goyave, le persil, le cassis, les oranges, les poivrons…

Vitamine D

Elle sert à: elle favorise l’absorption du calcium, la coagulation, le bon fonctionnement des nerfs. Elle est indispensable à la croissance de notre squelette et de nos dents.

On la trouve dans: l’huile de foie de morue, le jaune d’œuf, le beurre, les poissons gras…

Vitamine E

Elle sert à: elle joue un rôle anti-vieillissement en favorisant la bonne tenue des tissus musculaires et nerveux. C’est un excellent anti-oxydant.

On la trouve dans: les épinards, les huiles végétales, les œufs, les moules, les noisettes, les germes de blé…

Vitamine K

Elle sert à: elle joue un rôle important dans la coagulation du sang et la minéralisation osseuse.

On la trouve dans: les choux, les navets, les brocolis, les fraises, les pommes de terre…

Petite note: les vitamines sont très fragiles, leur destruction s’amorce dès lors que l’on coupe un fruit ou un légume. Vous retiendrez que la cuisson à la vapeur des aliments est le meilleur moyen de conserver au maximum les vitamines contenues dans les aliments. Vous pouvez même réutiliser l’eau de cuisson de vos légumes pour en faire des sauces ou des soupes.

Articles relatifs

• Du bio classy et chic. Care by Stella McCartney
• Du No Poo pour s’occuper de ses bouclettes
• L’huile de l’arbre à palabres…l’huile de baobab
• Hévéa, l’infini végétal débarque sur Assireni.com
• Bain adoucissant pour mains abîmées

Essentiellement produite aux Comores, l’Ylang-Ylang surnommée la Reine des Fleurs, est recherchée pour son huile essentielle obtenue par distillation. Les parfumeurs l’apprécie pour son parfum sucré et volupteux, mais on lui prêtent bien des vertues. En aromathérapie, l’huile essentielle d’Ylang-Ylang serait utile pour lutter contre le stress, l’insomnie, l’anxiété, les sautes d’humeur. On l’utilise également pour faire baisser la tension artérielle et en aphrodisiaque selon certains.

En terme de soins beauté, l’huile essentielle d’Ylang-Ylang est appréciée pour ses caractéristiques stimulantes et tonifiantes. Pour la peau, elle est recommandée pour la régulation du sébum, avis aux peaux mixtes à grasse., et également en cas de dermatose. Elle tonifie la peau mais également les cheveux, dont elle stimule la pousse et limite la chute.

Comme toutes les huiles essentielles, l’huile d’Ylang-Ylang est a utiliser avec précaution et avec l’aide d’un guide d’aromathérapie.

Articles relatifs

• Les vinaigres et notre beauté
• Les pellicules…au secours!!!
• Les différents types de peau
• Les richesses de l’huile d’avocat
• L’Ortie, une plante piquante mais bienfaisante.