Hé aujourd’hui c’est la journée du sommeil!

Et si on passait la journée à faire dodo ;-) ça serait pas mal histoire d’être en forme pour ce week-end! Allez plus sérieusement voici quelques astuces rapides pour dormir comme un bébé!

La literie: dans la mesure du possible avoir une bonne literie, un bon matelas de bons oreillers (gonflants les oreillers pour les ronfleurs).

Diminuer le bruit au maximum: fenêtre, portable, animaux. On se fait un environnement Zen au maximum, histoire de ne pas interrompre sa nuit de sommeil pour rien.

Investir dans une lampe d’éveil: j’ai déjà parlé des bienfaits de la luminothérapie ici, bonne alternative à l’éternel radio-réveil bruyant  aux gros chiffres rouges (trop stressant!).

Bannir les activités trop stimulantes avant d’aller se coucher: l’ordinateur par exemple (oui je sais c’est dur :-( )

Les brumes d’oreillers: peuvent vous aider à l’endormissement, on les vaporise sur le linge de maison.

Faire attention à la température de la chambre: 20°C maximum…voire 18°C

Eviter les excitants: café, alcool…

Se dépenser, faire du sport dans la journée favorise souvent l’endormissement et un sommeil bien profond. Mais on évite le sport après 20h.

Les infusions de plantes apaisantes et no stress, idéales pour se détendre et se préparer à une nuit tranquille: valériane, passiflore, verveine, camomille…

Les huiles essentielles, comme je l’ai dit ici, on les utilise avec précaution et maîtrise: certaines sont idéales pour lutter contre les insomnies: camomille, myrthe, bergamote, basilic…

Mieux vaut éviter de se coucher le ventre vide, mais il est également déconseillé de manger trop gras ou trop riche le soir.

Écouter son organisme: dès que l’on commence à battre des yeux, autant se laisser aller et hop hop hop au lit.

Faire la sieste: mon truc préféré :lol: Bah oui quoi qu’il arrive on manque de sommeil et on a souvent du mal à faire ce qu’il faut pour avoir une bonne nuit de sommeil…alors pourquoi se priver!

Vous trouverez pas mal d’infos sur le site de l’Institut national du Sommeil et de Vigilance, ainsi qu’un jeu concours organisé ce jour: Par ici le concours pour gagner de la literie, des lampes d’éveil ou encore une smartbox weekend détente.

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Soldes - Produits de beauté bio et soins naturels

Hello la compagnie, demain les soldes commencent, ça y est on est parti pour 6 semaines de folie, entre bonnes affaires et vraies arnaques! Alors histoire de pouvoir en profiter correctement et de ne pas se faire avoir à acheter des de mauvaise qualité voici mon bon plan du jour: les soldes du www.assireni.com!

Pour celles et ceux qui ont envie de renouveler leur trousse de toilette, et qui veulent en profiter pour tester de nouveaux de beauté , c’est le bon moment. Il va y avoir de bonnes réductions sur plus d’une trentaine de : soins du visage, soins du corps, soins pour enfants, soins pour hommes, tout le monde devrait y trouver son compte.

Retrouvez des marques extra telles que Amazonia Preciosa, Erbaorganics, Naturelle d’Orient, K pour Karité, Santé Naturkosmetik, Hevea,…

Alors à vos souris et profitez en bien…ne dîtes pas que je ne vous avais pas donné l’info!

Voir tous les produits de beauté bio soldés

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Code promo - Assireni.com: Produits de beauté bio

Cette semaine il y a un code promo sur la www.assireni.com ! Pour bénéficier de la livraison gratuite sur tous vos achats dès 20€ vous tapez le code B394. Le code n’est valable que jusqu’au 14/12/09 alors faites vite! Pensez à vous inscrire à la newsletter du site pour recevoir toutes les actus et promo en avant-première!!

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Rendez-vous mardi au Junebeautyshop Spécial Noël

Pas encore au courant?!

Le Junebeautyshop Spécial Noël commence mardi 15 décembre et se tiendra jusqu’au 24 décembre (pour ma part jusqu’au 20!!!)

Mais c’est quoi le Junebeautyshop?

Un rendez-vous beauté convivial et glamour qui aura lieu dans la des June.

Vous vous rappelez des June, deux créatrices dont j’ai parlé récemment.

Elle nous ouvrent les portes de leur , juste avant les fêtes histoires de se rencontrer, papoter et se faire belle….

Tenues afrochic avec la nouvelle collection des June.

Cosmétiques avec Assireni.com biensur…

Conseils beauté avec les blogs…dont & Cie (samedi et dimanche)

Et pleins d’autres bon plans: coiffure, maquillage, etc.

L’entrée est libre et en plus les June vous offre un souvenir…une photo de vous toute en beauté.

Alors on se voit là-bas j’espère?!

Il faut s’inscrire si vous souhaitez vous faire coiffer ou maquiller (les prix sont supers abordables dès 10€) appeler Nelly au 06 61 10 78 21

La des June se situe au 13 Villa Saint Michel à Paris Métro : Guy Moquet ou La Fourche

Si vous voulez que je vous envoie le flyer avec toutes les infos et le détail des participants directement par email, n’hésitez pas cannellecie@gmail.com

Assireni.com au Junebeautsyshop Spécial Noël

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Communiqué: Les June lancent leur nouvelle collection


La nouvelle collection JuneShop arrive enfin!!!

Cette saison nos Jolies Madames sont des garçons manqués, tendance masculin-féminin oblige! On a concocté des petites pépites pour les amazones des temps modernes qui n’ont pas froid aux yeux et qui ne mesurent pas leur féminité à la longueur de leur jupe!

Vous allez pouvoir arpenter l’asphalte avec nos nouveaux modèles, des rédinguottes ultra cintrées, des jupe-culottes pour vous faire une taille de guêpe, pour les plus modeuses d’entre vous des spencers ajustés , etc. Bref de quoi pimenter votre quotidien! Tout ça avec de nouvelles matières et des combinaisons inédites mélant crêpe, tweed, wax et couleurs extravagantes! La collection automne-hiver n’a pas fini de vous surprendre!!!

Cadeau spécial Junettes une paire de boucles d’oreilles “Gorgeous woman” offerte pour tout achat !

Funky, multicolores, en coton, en soie, en acier, les boucles Gorgeous Woman made in Pérou sont désormais en vente au JuneShop à tous petits prix!!!

RDV au JUNESHOP Samedi 24 octobre de 12h00 à 20h00
et nous ouvrons exceptionnellement dimanche 25 octobre de 12h00 à 19h00!!!

Photo 1: Elise Rauzier pour le book JUNE IN MONTMARTRE! Nathalie porte une jupe-culotte taille haute

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