A moins de ne pas avoir la télé, de ne pas écouter la radio et de ne pas prendre les transports en commun vous avez certainement entendu parler de l’acide hyaluronique, tout le monde en parle, tout le monde en veut. Mais c’est quoi au juste?

Derrière ce nom plutôt barbare se cache en fait une substance naturelle gélatineuse, que l’on retrouve dans notre organisme, dans la peau, le cartilage. L’acide hyaluronique agit comme un lubrifiant que l’on retrouve dans notre corps en quantité plus ou moins importante en fonction de notre âge (comme souvent les plus jeunes sont les mieux servis).

Aujourd’hui cette substance très tendance est devenue l’arme révolutionnaire contre les rides. Dans les crèmes ou en injection tout le monde en veut pour effacer les sillons creusés par le temps. Les praticiens l’utilisent de plus en plus en substitution au collagène car il est réputé sans risque majeur, et tiendrait plus longtemps.

Réjouissez-vous car on trouve en bio quelques crèmes contenant de l’acide hyaluronique, j’ai noté pour vous:

Chez Officinea, crème de nuit anti-rides et raffermissante, environ 70€

Chez Patika, crème miracle réparatrice, 79€

Chez Melvita, crème nutritive peaux sèches apicosma, 14,95€

Sinon si vous souhaitez vous faire injecter, il faudra mettre la main au porte-monnaie! Comptez entre 200 et 500 € la séance et biensur cela dépend du nombre de rides à traiter et de leur profondeur!

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Vous vous demandez surement où se trouve l’intérêt d’un tel billet! Une eau en bouteille c’est une eau en bouteille c’est pareil? Et bien pas vraiment!

L’eau de source: d’origine naturelle, l’eau de source provient des sols souterrains, et est exempte de toute pollution. C’est une eau pure, à laquelle rien n’a été ajouté si ce n’est dans certains cas du gaz carbonique. A la différence des eaux minérales, les eaux de source sont qualifiées de potables, c’est à dire qu’elles pourraient être distribuées en robinet.

Quelques eaux de source: Cristaline, Brocéliande, Rosée de la Reine…

L’eau minérale: est également naturelle et est aussi d’origine souterraine. Comme l’eau de source elle n’a pas subit de traitement chimique et l’homme n’est pas intervenue dans sa modification. La grande différence avec l’eau de source, c’est que l’eau minérale naturelle possède des vertus sanitaires. C’est sa teneur en minéraux qui en fait une eau, disons, thérapeutique. En effet l’eau minérale possède des vertus différentes en fonction de la richesse de sa composition. Les eaux minérales naturelles ne pourraient donc pas être distribuées en robinet car leur teneur en minéraux sont trop variables. Les eaux minérales sont utiles car elles viennent complétées certains besoins ou carences: en calcium, magnésium, en oligo-éléments…mais ces eaux ne peuvent pas êtres bues de façon régulière, pour ne pas accumuler trop de minéraux non assimilables ou au contraire manquer de certains apports.

Quelques eaux minérales: Evian, Hépar, Volvic, Perrier….

Un point commun: le coût! Financier ou écologique l’eau en bouteille ça revient cher.

Après c’est à chacun de faire ses choix. En France l’eau du robinet est d’excellente qualité! Nous avons l’une des meilleures eau du robinet du monde, mais nous sommes aussi le premier producteur mondial d’eau en bouteille. Il faut dire que le côté psychologique joue beaucoup.  On préfère l’eau en bouteille pour les femmes enceintes, les nourrissons, prendre des médicaments, lorsque l’on fait un régime, pour aller au sport, etc.

Quelque soit la raison penser à varier votre eau en bouteille et à l’adapter en fonction de vos besoins. Ne passez pas votre vie à boire du Contrex, hein

Et vous vous buvez quoi alors? Robinet, eau de source, eau minérale! Allez dîtes-moi tout?

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Et si on passait la journée à faire dodo ça serait pas mal histoire d’être en forme pour ce week-end! Allez plus sérieusement voici quelques astuces rapides pour dormir comme un bébé!

La literie: dans la mesure du possible avoir une bonne literie, un bon matelas de bons oreillers (gonflants les oreillers pour les ronfleurs).

Diminuer le bruit au maximum: fenêtre, portable, animaux. On se fait un environnement Zen au maximum, histoire de ne pas interrompre sa nuit de sommeil pour rien.

Investir dans une lampe d’éveil: j’ai déjà parlé des bienfaits de la luminothérapie ici, bonne alternative à l’éternel radio-réveil bruyant  aux gros chiffres rouges (trop stressant!).

Bannir les activités trop stimulantes avant d’aller se coucher: l’ordinateur par exemple (oui je sais c’est dur )

Les brumes d’oreillers: peuvent vous aider à l’endormissement, on les vaporise sur le linge de maison.

Faire attention à la température de la chambre: 20°C maximum…voire 18°C

Eviter les excitants: café, alcool…

Se dépenser, faire du sport dans la journée favorise souvent l’endormissement et un sommeil bien profond. Mais on évite le sport après 20h.

Les infusions de plantes apaisantes et no stress, idéales pour se détendre et se préparer à une nuit tranquille: valériane, passiflore, verveine, camomille…

Les huiles essentielles, comme je l’ai dit ici, on les utilise avec précaution et maîtrise: certaines sont idéales pour lutter contre les insomnies: camomille, myrthe, bergamote, basilic…

Mieux vaut éviter de se coucher le ventre vide, mais il est également déconseillé de manger trop gras ou trop riche le soir.

Écouter son organisme: dès que l’on commence à battre des yeux, autant se laisser aller et hop hop hop au lit.

Faire la sieste: mon truc préféré Bah oui quoi qu’il arrive on manque de sommeil et on a souvent du mal à faire ce qu’il faut pour avoir une bonne nuit de sommeil…alors pourquoi se priver!

Vous trouverez pas mal d’infos sur le site de l’Institut national du Sommeil et de Vigilance, ainsi qu’un jeu concours organisé ce jour: Par ici le concours pour gagner de la literie, des lampes d’éveil ou encore une smartbox weekend détente.

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Formé essentiellement de carbonate de calcium, le calcaire n’est pas dangereux pour la santé, ou du moins aucune étude scientifique n’a à ce jour certifiée son côté nocif pour notre organisme.

Il n’en reste pas moins qu’une eau trop dure ne fait pas du bien à nos appareils ménagers et encore moins à notre peau et à nos cheveux! Une teneur trop élevée de l’eau en calcaire, laisse un dépôt de tartre sur les sanitaires, la vaisselle, rend le linge rêche et, en ce qui me concerne me laisse la peau et le cuir chevelu désséché. Si vous avez comme moi, la malchance d’être sur un sol crayeux ou calcaire (Nord, Bassin Parisien) vous savez de quoi je parle n’est-ce pas?

Voici mes petites astuces pour contrer les effets désagréables du calcaire!

Pou ma consommation perso, j’ai adopté la Brita on Tap, et hop direct sur le robinet ça m’évite de multiplier les bouteilles d’eau minérale et ça fait du bien à mon budget. Cela dit il faut avouer que le filtrage n’améliore en rien la qualité de l’eau. Il filtre uniquement et modifie le goût. Et surtout il faut bien respecter les notices d’utilisation et changer au bon moment les cartouches sinon bonjour le nid à microbes:-(

Bref! Côté beauté!

L’eau du robinet sur mon visage des fois ça passe et d’autres pas du tout! Donc j’essaie d’éviter dès que je peux et j’utilise un brumisateur, je trouve cela beaucoup plus doux et moins agressif.

Pour mon corps, j’essaie au maximum de modérer la température de mon eau. Oui, le calcaire c’est désagréable mais encore plus lorsque l’eau est trop chaude…bonjour le tartre et le côté peau rêche! J’évites tout ce qui est gels douches parfumés avec tensioactifs agressifs, j’opte pour des soins doux et qui ne moussent pas beaucoup. J’ai tiré une croix sur l’usage du savon (sauf pour me laver les mains).

Au niveau des cheveux, alors là c’est la cata. J’ai bien vu la différence lorsque je vivais ailleurs, l’eau était plus douce et moins agressive, donc moins de casse et de fragilité du cheveu…mais c’était il y a longtemps! Arrivée en région parisienne, j’ai joué un temps les princesses et me suis longtemps lavé les cheveux avec de l’eau minérale, mais bien vite j’ai arrêté car ça fait un budget au bout d’un moment et ce n’est pas très écolo! Du coup comme pour le corps j’utilise des soins doux pas trop moussants. Je suis une adepte des masques capillaires et des huiles végétales bien nourrissantes.

Et pour le ménage,j’ai adopté le vinaigre blanc!

Et vous le calcaire ça vous embête? Vous faîtes comment pour éviter ses effets désagréables?

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Il y a quelques temps j’ai été contacté par une journaliste d’M6 afin de participer à un reportage sur les cosmétiques périmés. J’ai accepté avec grand plaisir!

C’est vrai qu’on ne sait pas toujours quand ne plus utiliser un cosmétique ou comment faire pour les conserver au mieux durant leur durée de vie. J’ai d’ailleurs déjà écrit un billet à ce sujet, ou j’attirai votre attention sur la PAO “Péremption après ouverture”.

Je vous laisse découvrir le reportage, je fais un petit passage à la fin vous me direz ce que vous en pensez!

Comme il n’est pas évident de tout dire dans ce genre de reportage voici quelques compléments d’infos:

- ne pas ranger tous ses cosmétiques dans la salle de bain, l’environnement y est trop humide. Pour les cosmétiques qui n’ont pas un besoin impératif d’être dans la salle de bain (shampoing, gel douche, etc.) vous pouvez les ranger en milieu ambiant (chambre par exemple)

- pour la date d’ouverture à noter sur les cosmétiques vous pouvez noter la date directement sur le packaging si celui ci le permet, pas sur la boite car en général on la jette.

- les produits rangés dans la salle de bain doivent être correctement refermés après utilisation, vous pouvez les ranger de façon à ce qu’il reste au sec, étagère, seau à hammam, etc.

- pour le nettoyage des pots, ce qui est important c’est de toujours vous débarasser de l’excédent de produit pour éviter que ce dernier ne s’oxyde et contamine le reste du produit.

- préférez les emballages airless (tubes, pompes) qui évitent au produit de rentrer en contact avec l’air et de se dégrader plus rapidement.

- en magasin, ne prenez pas le premier produit sur l’étalage, car il y a surement quelqu’un qui est passé avant vous et qui a ouvert le produit pour le sentir ou en voir la texture, s’il n’y a pas de testeurs.

Voili voilou.

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